Véronique Bonte, Praticienne en hypnose et en EMDR au Centre médical de Billère et à Lagor.

Combien de personnes poussent la porte du cabinet avec le désir d’apaiser un mal-être, une anxiété… Elles sont chargées du poids des responsabilités, soumises aux injonctions ancrées par l’éducation, contraintes à cocher toutes les cases du bonheur que la société a tracées…

Et si finalement leur secret espoir alors n’était pas plutôt de réenchanter le quotidien, de poser un regard neuf sur les choses de la vie et sur elles-mêmes ?

Elles ont raison ! Car c’est en effet ce que proposent l’hypnose et l’EMDR : réouvrir les portes sur des possibles oubliés, des richesses enfouies, réveiller l’imaginaire éteint, réparer les blessures de la vie, et réapprendre à se voir, à se sentir, à s’entendre, à s’émerveiller de la vie.

C'est quoi l'hypnose thérapeutique ?

C’est un outil de thérapie brève. Elle est utilisée pour traiter des troubles comme l’anxiété, les phobies, les addictions ou la douleur, mais aussi pour améliorer la confiance en soi ou faciliter des changements de vie.

L’inconscient gère nos émotions, nos réactions, notre corps…sans que nous nous en rendions compte.

Nombre de nos comportements et blocages peuvent être apprivoisés grâce à l’hypnose, parce qu’elle rend possible la communication entre conscient et inconscient.

« L’hypnose est un pont entre l’esprit conscient et inconscient. » – Olivier Lockert

L’hypnose thérapeutique est un état de conscience modifiée, caractérisée par un état de détente, une concentration intense et une suggestibilité accrue.

Dans cet état, aussi appelé « transe », vous restez conscient mais vous êtes plus réceptif aux suggestions.

L’hypnose n’est pas un état de sommeil ou de perte de contrôle, mais plutôt un état de focalisation intense qui mobilise vos ressources.

Que permet l’état d’hypnose ?

Accéder à l’inconscient…

L’hypnose ericksonienne permet un travail sur les problématiques et comportements qui ne nous conviennent plus ou dont nous ne parvenons pas à nous défaire spontanément, consciemment.

C’est une approche souple et naturelle qui offre la possibilité à chacun de puiser dans ses expériences passées et ses propres ressources, et de les utiliser pour atteindre son objectif.

Il n’existe pas, en hypnose, une méthode ou un protocole standardisé qui permette d’aborder une problématique donnée: Le protocole s’adapte en fonction de chacun.

C’est quoi l’EMDR ?

L’EMDR (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une approche thérapeutique reconnue, initialement développée pour traiter les traumatismes.

Son principe repose sur un constat biologique simple : notre cerveau possède une capacité naturelle à « digérer » les événements difficiles. Cependant, lors de certains chocs, ce mécanisme d’auto-guérison peut se bloquer. Le souvenir reste alors « figé » dans le système nerveux, provoquant des émotions douloureuses et des réactions envahissantes dans le présent.

La thérapie EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements sur les genoux ou stimuli auditifs) pour relancer le processus de traitement de l’information. En séance, nous travaillons ensemble à reconnecter le souvenir traumatique à des ressources positives, en veillant à ne pas s’y confronter directement. Cela permet à votre cerveau de retraiter l’événement pour qu’il soit enfin classé dans le passé : le souvenir demeure, mais la charge émotionnelle toxique, elle, disparaît.

Que permet l’EMDR ?

Re-traiter l’information…

L’EMDR ne se limite pas à la désensibilisation profonde de grands traumatismes (accidents, agressions, deuils). C’est un outil puissant pour traiter des blocages émotionnels et des symptômes liés à des expériences de vie difficiles.

Au fil des séances, le souvenir qui vous faisait souffrir devient neutre, comme une simple image d’archive.

Au-delà du soulagement des symptômes, l’EMDR permet une véritable reprogrammation positive de l’image de soi. Vous retrouvez une liberté d’agir, un sentiment de sécurité intérieure et une capacité à vous projeter sereinement dans l’avenir, sans être entravé par le poids du passé.

Pour quoi l'hypnose et l'EMDR ?

Ces deux approches sont complémentaires dans l’objectif de résoudre une problématique particulière. Elles permettent, dans la sécurité du cabinet, un travail encore plus global sur l’inconscient et le corps.

Et souvent ça commence par :

Et vous? Que me proposeriez-vous d’ajouter à cette liste après avoir fait l’expérience de l’hypnose ou de l’EMDR?

Comment se déroule une séance ?

C’est un temps d’écoute et de parole durant lequel vous faites déjà un premier travail, celui de verbaliser ce pour quoi vous venez.

Il s’agit principalement d’un moment de rencontre et de découverte. J’apprends à vous connaître et à vous comprendre en vous questionnant sur votre environnement, votre problématique et votre (vos) objectif(s).

Nous pouvons déjà ensemble fixer les premières étapes du changement et considérer quel outil (hypnose ou EMDR) vous convient le mieux en premier lieu. Chaque accompagnement est individualisé.

En Hypnose, je vous guide vers un état de relaxation profonde, similaire à celui que vous ressentez juste avant de vous endormir. C’est pourtant un état de concentration intense au cours duquel vous êtes plus réceptif aux informations.

Le cœur de la séance est le travail thérapeutique : J’utilise alors des techniques de communication et de visualisation visant les changements utiles (habitudes, équilibre émotionnel) à l’atteinte de vos objectifs personnels. Vous commencez à initier des changements comparables à de « véritables reprogrammations psychologiques ».

En EMDR, Après un travail de préparation, nous débutons la désensibilisation aux événements douloureux de votre histoire grâce à des stimulations bilatérales alternées à gauche et à droite. Il s’agit de mouvements oculaires, de taping sur les genoux ou de sons diffusés dans un casque. Nous interrogeons régulièrement pendant la séance l’intensité de vos émotions et les pensées qui émergent jusqu’à atteindre un niveau confortable pour vous.

La séance se termine par un retour à l’état de veille puis par un partage sur l’expérience vécue et sur les prochaines étapes à envisager.

Et les séances suivantes…

Elles débutent par un temps d’échange sur les changements observés, les événements vécus.

Nous avançons à votre rythme selon vos besoins et en fonction de la progression vers votre objectif. Je propose souvent quelques exercices à pratiquer pour améliorer votre bien-être et mieux gérer vos émotions au quotidien entre les séances.

Le nombre de séances est en moyenne entre 3 et 10 qu’il s’agisse d’hypnose ou d’EMDR pour obtenir un résultat durable (durée : 1 h par séance)

Confidentialité, respect et bienveillance sont les bases que je pose pour garantir votre sécurité et votre liberté d’être et d’agir.