Véronique Bonte, Praticienne en hypnose près d'Orthez - Accompagnement à l'arrêt de la dépendance
"La vie n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie"
Sénèque
L'hypnose ou comment troquer sa dépendance contre du bien-être à consommer sans modération.
Ne plus courir après sa substance ou ne plus replonger dans ses habitudes, ne plus culpabiliser ni se maudire à chaque rechute… Etre détendu(e), respirer mieux, retrouver l'énergie et une meilleure condition physique, être mieux avec les autres. Comment faire?
La clé est probablement dans la compréhension de vous-même et de la source de vos maux.
L'hypnose en ouvrant l'espace de l'inconscient permet d'accéder à cette compréhension. Comprendre que le comportement ou la substance auquel on est devenu dépendant comble un besoin à un moment de l'existence, c'est déjà un magnifique premier pas! mais ce n'est pas le seul…
L'hypnose, par le même biais, offre une seconde opportunité : Celle de façonner par soi-même de nouveaux comportements, sains cette fois-ci , de les expérimenter, de les mettre à l'épreuve du quotidien.
Ces nouvelles habitudes se substituent très naturellement à la dépendance. Ce second pas dirige droit vers une réappropriation de soi, de sa liberté et vers le bien-être.
Enfermement dans la dépendance versus Libération avec l'hypnose
La consommation addictive de substances, les troubles alimentaires et les dépendances comportementales ont des conséquences graves sur la santé et sur les relations personnelles et professionnelles. Ce n'est pas un secret! Et Pourtant, des millions de gens restent encore enfermés dans leur dépendance et continuent à chercher des solutions pour s'en débarrasser.
Dans la mesure où elle permet de modifier les schémas de pensée et de comportement, l'hypnose thérapeutique est une méthode efficace pour se libérer de la cigarette ou de toute autre substance ou de comportement addictif.
Mon accompagnement face à la dépendance
Une approche globale qui revisite de nombreux aspects de votre histoire de vie pour déceler les sources de la dépendance.
Je vous propose un espace bienveillant et constructif pour vous libérer,
- Mieux gérer le stress et les émotions négatives souvent associés aux comportements de dépendance,
- Remplacer les croyances, les pensées négatives, la dévalorisation de soi et les schémas compulsifs associés à l'addiction par des schémas de pensées positifs et constructifs,
- Visualiser et ressentir les bénéfices futurs pour renforcer la motivation au sevrage,
- Résoudre les conflits internes souvent à l'origine de l'addiction et les dépasser de manière sécurisée,
- Gérer les symptômes du sevrage en modifiant la perception de la douleur et de l'inconfort
- Découvrir et intégrer de nouveaux comportements sains pour remplacer les habitudes associées à l'addiction,
- Renforcer l'estime de soi pour maintenir la motivation et le contrôle à long terme,
- Pratiquer l'autohypnose à utiliser en dehors des séances pour gérer les envies (craving) et les situations à risque.
Dans le panel des techniques de l'hypnose, de la respiration et de la visualisation, ou encore de la méditation de pleine conscience, j'utilise celles qui sont les plus adaptées pour induire le changement de comportement que vous souhaitez et vous accompagner vers votre objectif (sevrage ou réduction de votre dépendance)
L'éthique de mon accompagnement
Avec vous, je vous propose de constituer une alliance thérapeutique, c'est-à-dire une écoute active et sans jugement de ma part, associé à un engagement volontaire de votre part. La confidentialité, le consentement éclairé, et le respect de votre autonomie en sont les fondements.
L'hypnose thérapeutique est efficace dans le traitement de diverses formes de dépendances et d'addictions mais elle ne se substitue pas à un suivi médical par votre médecin traitant ou un spécialiste. Je peux vous diriger vers les personnes compétentes.
Par ailleurs, dans le cadre d'une approche globale, je suis favorable et personnellement ouverte à une collaboration avec le corps médical.
Les autres accompagnements que je vous propose
Je vous accompagne pour vaincre le stress, vos peurs,… et trouver estime et confiance en vous
Je vous accompagne pour dépasser l'épreuve du deuil, de la perte, à votre rythme
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